Leaflet Diet DM [PDF]

Citation preview

DIET PADA PENDERITA DIABETES MELITUS



DIABETES MELITUS??? DIET YUK!!!



3J 1.



MAKANAN APA SAJA YANG HARUS DIBATASI ATAU DIHINDARI a) Mengandung banyak gula



JADWAL (3 kali makan besar dan 2 kali makan selingan)



b) Mengandung banyak lemak



DOKTER MUDA G22 UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG 2016



2.



JUMLAH



Jumlah makanan yang diberikan sesuai dengan jumlah kalori berdasarkan perhtiungan kebutuhan kalori per harinya. 3.



JENIS



c) Mengandung banyak garam



CONTOH MENU MAKAN 1500 kkal Sarapan pagi



6 HAL YANG HARUS DILAKUKAN PADA PENDERITA DIABETES MELITUS



07.00



½ gelas nasi putih 1 telor ceplok



5.



Kontrol tekanan darah dan berat badan



6.



Pergunakan alas kaki (sepatu/sandal) yang nyaman, sesuai ukuran, dan datar



1 tempe goreng 1 mangkok pecel 1 buah jeruk



Selingan



10.00



1 pisang rebus ½ potong ubi rebus



Makan Siang



13.00



1 gelas nasi putih 1 potong sedang ikan goreng 1 tempe bacem



1.



Minum obat atau suntik insulin secara teratur



2.



Olahraga rutin, seperti jalan kaki pagi atau lari pagi. Olahraga 3-4 kali dalam seminggu dengan waktu 15-30 menit setiap harinya.



3.



Diet makanan



4.



Kontrol gula darah minimal tiap 1minggu sekali.



1 mangkok sayur asem Sambel + lalapan



Selingan



16.00



1 potong pepaya 1 bungkus mie rebus



Makan Malam 19.00 ½ gelas nasi putih 1 potong daging rebus 1 mangkok sayur bayam 1 potong tahu goring 1 buah apel



POLA HIDUP SEHAT