Sap Napas Dalam [PDF]

Citation preview

SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP) RELAKSASI NAPAS DALAM



DISUSUN OLEH : Riska Cahyanti 202003034



PROGRAM STUDI PROFESI NERS STIKES BINA SEHAT PPNI MOJOKERTO 2021



SATUAN ACARA PENYULUHAN RELAKSASI NAPAS DALAM



Pokok Bahasan



: Cara mengatasi kecemasan



Sub Pokok Bahasan : Teknik Relaksasi Napas Dalam Hari/Tanggal.



: 19 Februari 2021



Waktu



: 20 menit



Tempat



: Rumah Ny. R



Pemberi Materi



: Riska Cahyanti



1. Tujuan A. Tujuan Umum Setelah mendapatkan penyuluhan, pasien dapat memahami dan diharapkan mampu mendemonstrasikan cara relaksasi napas dalam. B. Tujuan Khusus Setelah selesai mengikuti penyuluhan, peserta dapat: 



Menjelaskan pengertian relaksasi napas dalam







Menjelaskan manfaat relaksasi napas dalam







Menjelaskan faktor yang mempengaruhi tekhnik relaksasi napas dalam







Menjelaskan langkah-langkah tekhnik relaksasi napas dalam







Mendemonstrasikan tekhnik relaksasi napas dalam



2. Sasaran Adapun sasaran dari penyuluhan ini ditujukan khususnya untuk pasien dan keluarga Ny. R dirumah Ny. R 3. Media Leaflet



4. Metode 1. Ceramah 2. Demonstrasi 5. Materi Terlampir 6. Kegiatan a. Persiapan 1) Berpakaian rapi dan sopan b. pelaksanaan No Komunikator



Peserta



Waktu



1



Menjawab salam &



2 menit



Pembukaan 1. Mengucapkan salam



Mendengarkan



2. memperkenalkan diri. 3. Mejelaskan tujuan 4. Melakukan kontrak waktu dengan 2



peserta Kegiatan Inti 1. Menjelaskan pengertian relaksasi



Mendengarkan &



10 menit



Mendemonstrasikan



napas dalam 2. Menjelaskan tujuan dan manfaat relaksasi napas dalam 3. Menjelaskan faktor yang mempengaruhi teknik relaksasi napas dalam 4. Menjelaskan langkahlangkah teknik relaksasi napas dalam 5. Mendemonstrasikan teknik relaksasi 3



napas dalam Penutup 1. Memberikan kesempatan kepada pasien untuk mengajukan pertanyaan



Menjawab Menjawab salam



5 menit



2. Menjawab pertanyaan pasien dan keluarga 3. Melakukan evaluasi tentang materi yang disampaikan 4. Menyampaikan kesimpulan 5. Salam penutup c. Evaluasi 1. Jelaskan tentang pengertian relaksasi napas dalam 2. Jelaskan tentang manfaat relaksasi napas dalam 3. Jelaskan faktor yang mempengaruhi tekhnik relaksasi napas dalam 4. faktor yang mempengaruhi tekhnik relaksasi napas dalam



TEKNIK RELAKSASI NAPAS DALAM



A. Pengertian Teknik relaksasi nafas dalam Teknik relaksasi nafas



dalam merupakan suatu bentuk asuhan



keperawatan, yang dalam hal ini perawat mengajarkan kepada klien bagaimana cara melakukan nafas dalam, nafas lambat (manahan inspirasi secara maksimal) dan bagaimana menghembuskan nafas secara perlahan. Selain dapat menurunkan intensitas nyeri, teknik relaksasi nafas dalam juga dapat meningkatkan ventilasi paru dan meningkatkan oksigenasi darah (Smeltzer & Bare,2002). Relaksasi merupakan metode yang efektif terutama pada pasien yang mengalami nyeri kronis. Latihan pernafasan dan teknik relaksasi menurunkan konsumsi oksigen, frekuensi pernafasan, frekuensi jantung, dan ketegangan otot, yang menghentikan siklus nyeri-ansietas-ketegangan otot (McCaffery, 1998). Relaksasi merupakan metode efektif untuk mengurangi rasa nyeri pada klien yang mengalami nyeri kronis. Relaksasi sempurna dapat mengurangi ketegangan otot, rasa jenuh dan kecemasan sehingga mencegah menghebatnya stimulus nyeri (Ns.Eni Kusyati,S.Kep,Dkk hal 198,2006) B. Manfaat Teknik relaksasi nafas dalam 1. Mengurangi ketegangan 2. Mengurangi rasa sakit tanpa obat-obatan 3. Mengurangi kecemasan, khawatir, dan gelisah 4. Mengurangi tekanan darah 5. Meredakan stress 6. Membantu memperbaiki kesehatan fisik dan mental 7. Daya ingat lebih baik C. Faktor yang Mempengaruhi Relaksasi Relaksasi ini menimbulkan respon emosi dan efek menenangkan, sehingga fisiologi dominan simpatis berubah menjadi dominan sistem parasimpatis. Sensasi tenang, ringan dan hangat yang menyebar keseluruh tubuh merupakan efek yang bisa dirasakan dari relaksasi autogenik. Sensai ringan yang muncul adalah merupakan efek dari ketegangan otot tubuh yang menurun. Perasaan hangat diekstermitas dapat dijelaskan secara fisiologis sebagai



vasodilatasi pembuluh darah karena aktivasi sistem parasimpatis (Ismarina,dkk, 2015). D. Langkah-langkah Teknik relaksasi nafas dalam Langkah-langkah senam kaki adalah sebagai berikut: 1. Jalin hubungan saling percaya antara perawat dan klien 2. Ciptakan lingkungan yang tenang 3. Usahakan tetap rileks dan tenang 4. Hitung sampai empat sambil menarik napas perlahan-lahan. Sambil menarik napas melalui hidung Anda, hitung dari satu sampai empat, tidak perlu tergesagesa



5. Tahan napas Anda selama tujuh detik. Santai saja dan tahan, jangan tarik atau buang napas selama Anda menahannya sampai tujuh detik



6. Buang napas selama delapan detik. Perlahan-lahan biarkan udara keluar melalui mulut selama Anda menghitung sampai delapan.



7. Membiarkan telapak tangan dan kaki rilek 8. Usahakan agar tetap konsentrasi / mata sambil terpejam 9. Anjurkan untuk mengulangi prosedur hingga ansietas terasa berkurang 10. Ulangi sampai 15 kali, dengan selingi istirahat singkat setiap 5 kali 11. Beri tahu pasien untuk melakukan relaksasi bila dalam keadaan cemas