Skala Kesejahteraan Psikologis Ryff [PDF]

Citation preview

SKALA KESEJAHTERAAN PSIKOLOGIS RYFF Pilihlah pada 1-6 untuk menunjukkan sejauh mana anda setuju dengan pernyataan berikut. Sangat



Sangat



Tidak



Setuju



1



Saya berani menyuarakan pendapat saya meskipun



setuju 1



2



3



4



5



6



2



itu bertentangan dengan pendapat kebanyakan orang. Secara umum, saya merasa memiliki kendali penuh



1



2



3



4



5



6



3



pada semua situasi yang saya alami di hidup saya Saya tidak tertarik pada kegiatan-kegiatan yang akan



1



2



3



4



5



6



4



memperluas wawasan saya. Kebanyakan orang menganggap saya penyayang dan



1



2



3



4



5



6



5



penuh kasih. Saya menjalani hidup saya untuk hari ini dan tidak



1



2



3



4



5



6



6



terlalu memikirkan bagaimana ke depannya. Ketika mengingat jalan hidup saya, saya merasa



1



2



3



4



5



6



7



senang dengan keadaan yang saya alami sekarang. Keputusan saya biasanya tidak dipengaruhi oleh apa



1



2



3



4



5



6



8



yang orang lain lakukan. Tuntutan hidup sehari-hari sering membuat saya



1



2



3



4



5



6



9



tidak bersemangat. Saya merasa penting sekali bagi kita untuk



1



2



3



4



5



6



mendapatkan pengalaman baru yang bisa menantang kita merenungkan tentang diri kita dan dunia 10



sekeliling kita. Saya mengalami kesulitan dalam mempertahankan



1



2



3



4



5



6



11 12



hubungan dekat. Saya merasa saya memiliki arah dan tujuan hidup. Secara umum, saya merasa percaya diri dan positif



1 1



2 2



3 3



4 4



5 5



6 6



13



tentang diri saya. Saya cenderung merasa khawatir dengan apa orang



1



2



3



4



5



6



14



yang pikirkan tentang saya. Saya tidak merasa cocok dengan orang dan



1



2



3



4



5



6



15



masyarakat di sekitar saya. Kalau saya pikir-pikir, saya belum mengalami



1



2



3



4



5



6



peningkatan pada diri saya selama beberapa tahun ke 16



belakang. Saya sering merasa kesepian karena saya hanya



1



2



3



4



5



6



17



memiliki sedikit teman dekat untuk berbagi. Kegiatan saya sehari-hari terasa sepele dan tidak



1



2



3



4



5



6



18



penting. Saya merasa orang lain memperoleh kehidupan yang



1



2



3



4



5



6



19



lebih dari saya. Saya cenderung terpengaruh oleh orang dengan



1



2



3



4



5



6



20



pengaruh kuat. Saya cukup baik dalam mengatur beragam tugas



1



2



3



4



5



6



21



dalam hidup saya. Saya merasa saya mengalami peningkatan pada diri



1



2



3



4



5



6



22



saya dari waktu ke waktu. Saya menikmati percakapan pribadi atau



1



2



3



4



5



6



berkelompok dengan anggota keluarga dan teman 23



saya. Saya merasa saya tidak paham dengan apa yang saya



1



2



3



4



5



6



24 25



coba raih dalam hidup saya. Saya menyukai hampir semua aspek hidup saya. Saya percaya diri dengan pendapat saya, meskipun



1 1



2 2



3 3



4 4



5 5



6 6



26



itu bertentangan dengan pendapat umum. Saya sering merasa terbebani dengan tugas-tugas



1



2



3



4



5



6



27



saya. Saya tidak menyukai situasi baru yang mengharuskan 1



2



3



4



5



6



28



saya merubah kebiasaan-kebiasaan lama saya. Orang-orang menganggap saya pemurah dan mau



1



2



3



4



5



6



29



berbagi waktu dengan orang lain. Saya suka merencanakan masa depan dan berusaha



1



2



3



4



5



6



30



untuk mewujudkannya Dalam banyak hal, saya merasa kecewa dengan



1



2



3



4



5



6



31



pencapaian hidup saya. Saya kesulitan dalam menyampaikan pendapat saya



1



2



3



4



5



6



32



pada isu-isu yang kontroversial. Saya kesulitan dalam mengatur hidup saya dengan



1



2



3



4



5



6



33



cara yang membuat saya puas. Bagi saya, kehidupan adalah proses belajar, berubah,



1



2



3



4



5



6



34



dan berkembang secara terus menerus. Saya belum pernah mengalami hubungan yang



1



2



3



4



5



6



35



hangat dan dekat dengan orang lain. Banyak orang tidak memiliki arah dalam hidup, tapi



1



2



3



4



5



6



36



saya bukan salah satu dari mereka. Sikap saya terhadap diri saya tidak sepositif sikap



1



2



3



4



5



6



37



kebanyakan orang terhadap diri mereka. Saya menilai diri saya berdasarkan apa yang saya



1



2



3



4



5



6



anggap penting bagi saya bukan berdasarkan apa 38



yang orang lain anggap penting. Saya telah bisa menciptakan tempat tinggal dan gaya



1



2



3



4



5



6



39



hidup yang saya sukai. Saya telah menyerah untuk memperbaiki dan



1



2



3



4



5



6



40



merubah hidup saya beberapa waktu yang lalu. Saya tahu saya bisa mempercayai teman-teman saya,



1



2



3



4



5



6



41



dan mereka tahu mereka bisa mempercayai saya. Kadang-kadang, saya merasa saya telah melakukan



1



2



3



4



5



6



42



semua hal yang harus dilakukan dalam hidup ini. Ketika saya membandingkan diri saya dengan orang



1



2



3



4



5



6



lain, saya merasa puas dengan diri saya.