SOP Test Kebugaran Secara Six Minutes Walking Test [PDF]

Citation preview

TEST KEBUGARAN HAJI SECARA Six Minutes Walking Test (6MWT)



SOP



UPTD Puskesmas Kampung Bugis



No. Dokumen



:



UTD PKM.BGS/SOP/ADM/



No. Revisi



:



Tanggal Terbit



:



Halaman



: 1/4



0



Tanda Tangan :



H.Bachri Karta Kusuma,A.Md.Kep NIP. 19960928 198801 1 001



Pengukuran Kebugaran dengan metode Six Minutes Walking Test (6MWT) Adalah salah satu metode pengukuran kapasitas fungsional seseorang yang



1. Pengertian



ditujukan untuk seseorang dengan usia di atas 60 tahun dan/atau memiliki penyakit jantung atau gangguan pernapasan. Metode pemeriksaannya adalah dengan mengukur jarak tempuh seseorang berjalan dalam waktu enam (6) menit pada lintasan yang sudah diukur.



2. Tujuan



Sebagai acuan penerapan Langkah – langkah Untuk memberikan gambaran VO2MAX



3. Kebijakan



Surat Keputusan Kepala Puskesmas ...............



4. Referensi



Permenkes Nomor 15 Tahun 2016



5. Prosedur



1. Mendata peserta rockport 2. Sebelum melakukan pengukuran, lakukan peregangan seluruh tubuh terutama otototot tungkai dan diakhiri dengan pemanasan berupa berjalan perlahan dengan waktu 5-10 menit.



3. Hidupkan stopwatch bersamaan dengan aba-aba mulai. 4. Peserta pengukuran berjalan secara konstan pada lintasan yang telah ditentukan.



5. Catat jarak tempuh masing-masing peserta yang telah selesai menempuh waktu yang telah ditentukan (6 menit) ke dalam formulir pembinaan kesehatan haji.



1|4



6. Jarak tempuh yang diperoleh dilihat di Tabel Kategori Kebugaran Jasmani (Jantung Paru) Menurut Jarak Tempuh dan Usia.



6. Diagram Alir



-



7. Unit Terkait



2|4



8. Rekaman Historis Perubahan No



Yang dirubah



Isi Perubahan



Tgl. Mulai diberlakukan.



3|4



TEST KEBUGARAN HAJI SECARA Six Minutes Walking Test (6MWT) UPTD PUSKESMAS KAMPUNG BUGIS



DAFTAR TILIK



No. Kode



:



Terbitan



:



No. Revisi



:



Disahkan oleh Kepala UPTD Puskesmas Kampung Bugis



H. Bachri Karta Kesuma,A.Md.Kep NIP.19660928 198801 1 001



Tgl. Mulai Berlaku : Halaman



NO



:



KEGIATAN



YA



TIDAK



TIDAK BERLAKU



APAKAH ? 1



Mendata peserta rockport Sebelum



2



melakukan



pengukuran,



lakukan



peregangan seluruh tubuh terutama otototot tungkai dan diakhiri dengan pemanasan berupa berjalan perlahan dengan waktu 5-10 menit.



3



4



Hidupkan stopwatch bersamaan dengan aba-aba mulai. Peserta pengukuran berjalan secara konstan pada lintasan yang telah ditentukan. Catat jarak tempuh masing-masing peserta yang



5



telah



selesai



menempuh



waktu



yang



telah



ditentukan (6 menit) ke dalam formulir pembinaan kesehatan haji.



6



Jarak tempuh yang diperoleh dilihat di Tabel Kategori Kebugaran Jasmani (Jantung Paru) Menurut Jarak Tempuh dan Usia.



JUMLAH



4|4