Leaflet Menopause [PDF]

Citation preview

Menopause



Apa Itu Menopause? Seseorang wanita yang sudah berhenti haid selama 12 bulan. proses menopause ini terjadi karena penuaan indung telur atau yang biasa disebut ovarium yang bertugas memproduksi sel telur. karena mengalami penuaan maka indung telur “ovarium” sudah tidak lagi memproduksi sel telur. normalnya menopause terjadi pada usia 48 – 53 tahun.



Gejala Menopause 1. Menstruasi menjadi tidak teratur, kadang terlambat atau lebih awal dari biasanya. 2. Darah yang keluar saat menstruasi dapat lebih sedikit atau lebih banyak 3. Payudara kendur 4. Sulit tidur 5. Vagina menjadi kering 6. Penurunan libido (gairah seksual) 7. Pusing 8. Jantung berdebar



Tahapan Menopause 1. Perimenopause Kondisi mulai 2 -8 tahun sebelum terjadinya menopause 2. Post menopause Kondisi setelah 12 bulan sejak menstruasi terakhir



Cara Mengatasi Keluhan ❖ Olahraga 30 menit perhari ❖ Ubah cara pengolahan



Perubahan yang terjadi saat menopause ❖ Perubahan alat reproduksi



makan dengan tidak



❖ Perubahan fisik



digoreng



❖ Perubahan hormone



❖ Kurangi merokok atau hindari terpapar dengan asap rokok ❖ Mengatur pola tidur ❖ Hindari kafein dan soda



Poltekkes Kemenkes Jakarta I Jurusan Kebidanan



❖ Perubahan emosi ❖ Perubahan pada mulut ❖ Perubahan indera perasaan



Leaflet Menopause