LKPD-1 Pjok [PDF]

Citation preview

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK (LKPD) Nama Peserta Didik Kelas / Semester Mata Pelajaran Mater Pertemuan Hari/Tanggal



: : : : : :



……………………………. VI (A,B,C)-II (dua) PJOK Rangkaian Pola Gerak Dominan Senam Pertama kamis,14 januari 2021



TujuanPembelajaran : a. Peserta didik mampu menjelaskan kombinasi pola gerak dominan senam menggunakan alat seperti melompat,menggantung, mengayun, meniti, dan mendarat. b. Peserta didik mampu mendeskripsikan kombinasi gerak dominan dalam senam menggunakan alat seperti palang pegangan, peti lompat, dan kuda-kuda lompat. Ringkasan Materi Senam merupakan salah satu olahraga aktif yang melibatkan seluruh anggota tubuh. untuk melakukuntuk melakukannya kamu harus bergerak aktif. Untuk itu dibutuhkan koordinasi gerak yang baik. Untuk melakukan senam dibutuhkan kekuatan, kecepatan, keseimbangan,keserasian, dan keindahan gerakan. Senam memiliki manfaat bagi tubuh. Selain menyehatkan, senam juga termasuk olahraga yang menyenangkan. Selanjutnya gerak senam dapat dilakukakn dengan menggunakana alat. Senam dengan menggunakan alat adalah senam yang dilakukan dengan menggunakan alat sebagai sarananya. Senam lantai adalah senam yang dilakukan diatas lantai. Untuk melakukan senam tersebut dibutuhkan pengguasaan gerak dominan. Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum melakukan senam lantai. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.



Gunakan matras dalam senam lantai Pastikan matras aman dalam melakukan senam Jauhkan matras dari benda-benda yang menggagu aktivitas senam. Mislanya;dinding,kursi,meja, dan lemari. Matras diletakan diatas lantai yang rata Lakukan pemanasan sebelum melakukan senam lantai Gerakan senam dimulai dari gerakan yang ringan hingga gerakan yang sulit Lakukan senam lantai di bawah pengawasan bapak atau ibu gurumu.



Berikut adalah pola gerak dominan senam lantai yang harus kamu kuasai untuk melakukan gerak senam yang baik dan benar; bertumpu, bergantung, keseimbangan,berpindah,tolakan,putaran,mendarat,ayunan, dan melayang. Salah satu yang akan kita bahas adalah putaran. Putaran dilakukan dengan gerak berporos gerak ini dapat dilakukan kedepan dan kebelakang atau kesamping. Beberapa jenis putaran diantaranya sebagai berikut; a. Putaran berporos dari samping kesamping. b. Putaran berporos memnjang dari kepala ke kaki c. Putaran berporos medial.



I.



Langkah-langkah kegiatan pembelajaran Dengan bimbingan orangtua/wali: 1. Salam pembukaan, kemudian berdoa sesuai dengan agama dan kepercayaan yang dipimpin oleh salah seorang (siswa atau orangtua/kakak/abang). 2. Mengikuti protokoler mencegah covid-19 seperti, mencuci tangan dengan sabun, menggunakan masker, menjaga jarak.



3. Peserta didik diarahkan membaca materi gerak dominan senam ketangkasan (buku halaman 117-120) dan buku paket PJOK hal.103-108



e-PJOK siswa



1. TUGAS / PENILAIAN 1. Tuliskan jenis jenis putaran dan penjelasannya? 2. Tuliskan penggunaan matras yang baik dan benar ? Paraf Guru Orangtua



Nilai



Catatan



Tanggal penyerahan



LEMBAR JAWABAN Nama Peserta Didik Kelas / Semester Mata Pelajaran Mater Pertemuan Hari/Tanggal



: : : : : :



……………………………. VI (A,B,C)-II (dua) PJOK Pola Gerak Dominan Senam Menggunakan Alat (pengertian) Pertama kamis,14 januari 2021



1. ........................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................... ...............................................................................................................................................................................................



............................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................... ......................................................................... 2. ............................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................... ................................................................................................................ Nilai



Guru



Paraf Orangtua



Catatan



Tanggal penyerahan