Sate Buah [PDF]

Citation preview

Sate Buah Sate buah merupakan salah satu makanan yang terdiri atas beragam buah dan dijadikan didalam 1 tusuk. Sehingga dalam 1 tusukan sate buah terdapat berbagai macam nutrisi yang baik untuk tubuh. Dan dengan pemilihan buah yang beragam dapat membuat sate buah menarik dan didalam 1 tusuk sate buah terdapat buah buahan seperti: 1. 2. 3. 4.



Semangka Melon Papaya Anggur



Kandungan yang terdapat didalam sate buah sangat beraneka ragam :  Semangka Semangka mengandung vitamin C, vitamin A, kalium, magnesium,vitamin B1, B5 dan B6 Selain itu, buah semangka juga tinggi antioksidan penting seperti beta-karoten dan likopen, serta citrulline dan asam amino. Semangka dapat bermanfaat untuk menjaga membantu mengatasi peradangan,salah satu sumber hidrasi terbaik,membantu memerangi kanker,meringankan kekakuan otot,menjaga tekanan darah tetap stabil,menjaga kesehatan kulit dan rambut,meningkatkan kesehatan tulang,membantu penurunan berat badan,membantu mengatasi disfungsi ereksi,membantu mengatasi heatstroke.  Melon Melon mengandung vitamin A,vitamin A penting untuk fungsi mata. Selain Vitamin A ,buah melon juga mengandung vitamin C,vitamin C berfungsi untuk meningkatkan imunitas tubuh agar terhindar dari berbagai jenis penyakit. Buah melon juga mengandung kalium,kalium dalam tubuh berguna untuk mengatur fungsi otot dan tekanan darah.Melon juga mengandung serat , serat sangat penting untuk melancarkan pencernaan.  Papaya Pepaya banyak mengandung manfaat seperti antipenuaan, enzim papain yang membantu melembutkan dan merevitalisasi kulit, serta vitamin A dan C yang membantu mengurangi kerutan dan memudarkan bintik-bintik hitam. Tak hanya itu, vitamin C juga berguna membantu tubuh memproduksi kolagen yang dapat mengurangi keriput,Papaya juga mengandung likopen,likopen bisa menjadi salah satu makanan yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, antioksidan dalam pepaya juga dapat meningkatkan efek kolesterol baik (HDL) yang ada di dalam tubuh.  Anggur Anggur memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung berbagai jenis senyawa metabolit sekunder, terutama golongan flavonoid dan antosianin, serta resveratol.Senyawa aktif di dalam anggur mampu meningkatkan kerja sel endotelial yang berperan dalam memperlancar aliran darah dalam arteri terkait dengan aktivitasnya terhadap sel-sel otot halus Selain itu, anggur juga mengandung banyak senyawa antioksidan yang daya kerjanya lebih kuat daripada vitamin C dan vitamin E. Di dalam tubuh, senyawa flavonoid anggur dapat meningkatkan produksi lemak baik (HDL) sekaligus menurunkan trigliserida yang beredar di dalam darah.